Paket - Vibration Power Plate

Unser Power-Plate Programm

Stellen Sie sich aus unseren Power-Plate-Leistungen Ihr individuelles, ganz persönliches Programm zusammen. Das Power-Plate Training inkl. Diagnostikzentrum gibt es bereits ab 11,90 € / Woche.

Bei diesem Preis werden andere Anbieter blaß! Sie dürfen vergleichen, wir leider nicht!

Weitere LAVIDA-Highlights können Sie gegen einen geringen Aufpreis hinzubuchen.

Oder ganz einfach alle POWER_PLATE Programm Leistungen im sensationell preiswerten Gesamtpaket buchen! Unsere Berater helfen Ihnen gerne bei der Wahl Ihres Trainingspakets!

Übrigens, Sie können einen Beratertermin auch ONLINE über den Button Terminvereinbarung auf unserer Webseite buchen!


Diagnostik Zentrum

Unser regelmäßiger Gesundheits-Check ist die Grundlage für eine seriöse und präzise Beratung und Analyse Ihres Trainingserfolges. Dadurch können wir Ihnen maximale Sicherheit und optimale Ergebnisse gewährleisten.


Simply Belt

Das erfolgreiche Konzept zur gezielten Reduzierung des Bauchumfangs

Das Prinzip von Simply Belt / Simply Heat beruht auf einem 3-Luftkammern-System, bei dem der Druck von außen zur Mitte des Bauchbereiches in die Luftdruckkammern, im Wechsel, gepumt wird. Somit ist eine immer wiederkehrende aktive Stimulation der Problemzonen gegeben. Dadurch resultierend wird die Durchblutung gefördert und die Fettsäuren können über das Blut dorthin transportiert werden, wo sie verbrannt werden – im MUSKEL.

Ähnlich wie bei der traditionellen Lymphdrainage sorgt Simply-System für eine effektive, zum Kernpunkt des Körpers führende Massage. Zudem können durch die intelligente Kontrolleinheit verschiedene Programme gefahren werden.

Des Weiteren ermöglicht Ihnen Simply Heat sogar die zeitgleiche Reduzierung des Bauchumfangs ohne zusätzlichen Aufwand, z.B. durch Tragen des Gürtels während der Teilnahme an unserer Gruppenfitness!


Cardio Trainingssystem

Cardiotraining für Ihre Fettverbrennung und Ausdauer

Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungs-einheiten ab ungefähr 15 Minuten: Zum Beispiel 15 Minuten Fahrradfahren, Laufen auf dem Stepper oder Cross-Trainer.

Internet

Genießen Sie kostenfreie Internetnutzung über WLAN.

Der Schlüssel zum Erfolg

Dank des Technogym Schlüssels benötigen Sie keinen Trainingsplan auf Papier, der Schlüssel ist Ihr elektronischer Personal Trainer.

Gerne zeigen wir Ihnen unseren exklusiven Cardiopark!

 


TRX

Bei diesem funktionellen Ganzkörpertraining wird das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand eingesetzt. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition schnell und einfach geändert werden.

Das Training garantiert:

  • Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Stabilität
  • Gezielten Aufbau der Muskulatur
  • Verbesserung der Kraftfähigkeit
  • Aufbau und Stabilisierung der Rückenmuskulatur
  • Unterstützung der Körperfettreduktion
  • Erhöhung der Beweglichkeit des Bewegungsapparates
  • Förderung der Belastbarkeit von Sehnen, Gelenken und Knochen
  • Stärkung der Tiefenmuskulatur
  • Ausgleich muskulärer Dysbalancen
  • Aufbau der Rumpfmuskulatur

Erfrischungsgetränke

Genießen Sie isotonische Mineralgetränke! Die Mineralgetränke enthalten wertvolle Mineralstoffe und Vitamine, die nach dem Training den Flüssigkeits- und Mineralhaushalt Ihres Körpers wieder optimal auffüllen. Während dem Workout schwitzt Ihr Körper Flüssigkeit und Mineralstoffe aus, die nach dem Training wieder zugeführt werden müssen. Die Mineralgetränke sind so zusammengestellt, dass Ihr Körper die benötigten Stoffe optimal aufnimmt und schnell wieder leistungsfähig ist!


Wasserstrahlmassage

„Schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, Stress und ständiges Sitzen“ - so entstehen Volkskrankheiten. Zu ihnen zählen Rückenschmerzen und Verspannungen ebenso wie körperliche und mentale Überbelastung. Die neue Wellness Massage verspricht unkomplizierte Abhilfe.

Relaxende Massage ganz unkompliziert: Ob zur Entspannung, zur Gesundheitsprävention oder zur therapeutischen Anwendung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Die Wellness Massage ist eine mechanische Druckstrahlmassage, die sich unglaublich angenehm anfühlt.

Enstpannen Sie auf einem 40° warmen Wasserbett, das Sie intensiv massiert!

Computergesteuert massieren zwei bewegliche Wasserstrahlen Ihren Körper, kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien. Je nach Programmwahl, je nach Gefühl und Behandlungsziel.

Die Wellnes Massage kann helfen

  • Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen
  • Rückenverspannungen zu beseitigen
  • mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren
  • Überbelastungen und Stress abzubauen
  • das persönliche Wohlbefinden zu steigern
  • die Durchblutung zu verbessern

Gerne laden wir Sie zu Ihrer „15-Minuten-Urlaubsmassage“ ein, lassen Sie sich verwöhnen!


Saunaland

Für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühl-Faktor, sondern auch die positive medizinische Wirkung. Sie sorgt in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung Ihres Immunsystems.

Bei dauerhafter Anwendung wird Ihr Körper gegen Infektionen und Erkältungen langfristig abgehärtet. Durch die hohe Temperatur im Körper werden Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt. Die Wärme löst Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung. Das anschließende Kältebad sorgt für die nötige Anregung Ihres Kreislaufes und steigert die Durchblutung. Auch die Haut profitiert von regelmäßigen Saunabesuchen. Durch die abwechselnde Hitze und Kälte wird sie gründlich gereinigt und es entsteht ein feineres Hautbild.

 Unser Saunabereich bietet Ihnen:

  • 2 finnische Saunen (Damen / Herren)
  • 2 Dampfbäder (Damen / Herren)
  • 1 gem. Sauna
  • Sanarium
  • 1 Infrarot Kabine

Entspannen Sie sich, Ihr Leben ist stressig genug!


Spinning

Spinning bedeutet für uns nicht nur Ausdauertraining auf modernsten Bikes.

Vielmehr geht es uns darum, in der Gruppe unter Anleitung eines Trainers zu energiereicher Musik “Berge und Täler” zu durchfahren, Sprints einzulegen oder auch mentale Reisen anzutreten.


Aqua FIT

Eine Verbindung von Ausdauer- und Kräftigungsteilen, z.B. in Form eines Intervalltrainings oder Zirkels. Dieser Kurs kann je nach Level der Teilnehmer variabel gestaltet werden.


W-Lan-Flatrate

W-Lan verfügbar!

Genießen Sie die Freiheit, auch während Ihres Aufenhaltes in unserem Hause, Ihre Nachrichten zu lesen als auch das Internet kostenfrei zu nutzen!


Kurs-Programm

Auszug aus unserem Kursprogramm

Zumba Fitness - Der Mega-Trend aus den USA

ZUMBA ist für jeden geeignet, der Stress und überflüssige Pfunde einfach „wegtanzen“ möchte. In einer berauschenden Stunde aus hypnotischen Rhythmen und verlockenden Bewegungen verbrennen Sie Kalorien, Ihr Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und Ihre Muskeln aufgebaut. Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar, Sie müssen nicht tanzen können und brauchen auch keinen Tanzpartner

Step Aerobic

Anspruchsvolles Ganzkörpertraining zur Steigerung der Ausdauer und Koordination.

Iron System

Ganzheitliches Muskeltraining mit Musik zur Steigerung der intramuskulären Koordination. Mit Ihren individuellen Gewichten ist dieses Workout Ihr optimales Kraft-Ausdauertraining

Yoga

Entspannungstraining unter Anleitung eines Trainers

Bauch

Straffen und stärken Sie diesen Bereich mit den neuesten Techniken und kleinen Hilfsmitteln

Spinning

Das Original: Optimales Herz-Kreislauf-Training in der Gruppe zur Steigerung der Ausdauer und zur Fettverbrennung

Pilates

Training in der Gruppe unter Anleitung eines Trainers zur Stabilisierung der Körpermitte


Whirlpool incl. Massagedüsen

Entspannung pur!

Genießen Sie nach Ihrem Training ein entspannendes Bad in unserem Whirlpool. Unterwassermassagedüsen tragen erheblich zu Iherm Erholungsfaktor bei.


Finnische Sauna

Die klassische finnische Sauna besteht aus zwei Grundelementen: dem Aufheizen und Abkühlen. Dabei ist der Wechsel zwischen beiden Reizen extrem. In der finnischen Sauna ist die Luft sehr heiß (80-100 Grad Celsius) und das Wasser zum Abkühlen entsprechend sehr kalt.

Charakteristisch ist die Trockenheit der Luft, sonst ließe sich die Hitze gar nicht aushalten. Trotz der extremen Gegensätze wird die finnische Sauna nicht nur für stählerne Charaktere empfohlen, sondern wird als entspannende Angelegenheit von Ärzten wärmstens für eine breite Zielgruppe empfohlen. Die medizinischen Auswirkungen (Kapitel “Sauna für alle?”) beziehen sich daher auch auf die klassische finnische Sauna.

Unser Saunabereich bietet Ihnen:

  • 2 finnische Saunen (Damen / Herren)
  • 2 Dampfbäder (Damen / Herren)
  • 1 gemischte Sauna
  • Sanarium

Entspannen Sie sich, denn Ihr Leben ist stressig genug!


Schwimmbad

Genießen Sie unseren Wellness-Bereich mit Schwimmbad. Schließen Sie die Augen auf hochwertigen Liegen oder relaxen Sie mit einer interessanten Zeitschrift. Selbstverständlich gewährleisten wir für Ihr Wohlbefinden die Ausrichtung nach Feng Shui in unserem gesamten Hause.


Espresso-Flatrate

Gönnen Sie sich zum Abschluss Ihres Wellness-Programms einen wohlschmeckenden Espresso aus unserem professionellen Cup & Cino-Angebot.


Ergoline-Solarien

Wenn in den Wintermonaten die Tage kürzer werden, kann das Solarium als Alternative zur natürlichen Sonnenstrahlung genutzt werden. Das ultraviolette Licht der Sonne ist für Vorgänge im menschlichen Körper wichtig und somit auch für die Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden.

Solarium-Sonnenlicht beeinflusst die Produktion des Melatonin in der Haut. Dieser als Hormon eingestufte Botenstoff steuert unter anderem den Schlaf-Wach-Rhythmus. Der Gang ins Sonnenstudio kann also der gefürchteten Wintermüdigkeit vorbeugen. Da das Melatonin ebenfalls für den Bräunungseffekt der Haut verantwortlich ist, kann als kleines Extra ein frischeres und gesünderes Aussehen der Haut erreicht werden.

Für die Vitamin-D3-Produktion im Körper ist Sonnenlicht unentbehrlich. Bei dem mit der Nahrung aufgenommenen Vitamin D handelt es sich lediglich um eine Vorstufe, die mit Hilfe von ultravioletten Strahlen vom Körper in das eigentliche Vitamin D3 umgewandelt wird. Da dieses Vitamin unter anderem für die Bildung von Knochen und Zähnen verantwortlich ist, kann der Gang ins Sonnenstudio Mangelerscheinungen vorbeugen.